Когнитивно-поведенческая терапия.
Когнитивная терапия - это активный, структурированный, ограниченный по времени подход, используемый для лечения различных психиатрических расстройств например: депрессии, фобий, тревоги и т.д. Терапевтические техники используемые в рамках данного подхода позволяют выявить, проанализировать и скорректировать дисфункциональные убеждения. Человек научится решать проблемы и находить выход из сложной ситуации. Статья 2018 года, опубликованная в Frontiers in Psychology, называет КПТ «золотым стандартом» психотерапии. По словам авторов, ни одна другая форма терапии не была показана более эффективной. Они считают, что это связано с тем, что КПТ наиболее эффективно отражает человеческое мышление и модели поведения. Систематический обзор результатов КПТ для людей, испытывающих расстройства, связанные с тревогой, по-видимому, поддерживает КПТ в качестве лечения первой линии для многих распространенных состояний психического здоровья.